常喝綠茶的功效與作用

1. 提高免疫力：綠茶中含有豐富的抗氧化物質，如茶多酚和維生素C等，可以幫助消除自由基對人體的傷害，從而提高免疫力。

2. 降低血脂：綠茶中的茶多酚具有抑制膽固醇和三酸甘油脂合成的作用，可以減輕血壓和血脂，並減少心血管疾病的發生率。

3. 預防口腔疾病：綠茶中的茶多酚可以抑制牙菌斑、齲齒和口腔炎症的發生，預防口腔疾病。

4. 促進消化：綠茶中的茶鹼和兒茶素對消化系統有刺激作用，促進胃液分泌，加速食物消化和排出。

5. 抗癌：綠茶中的茶多酚和兒茶素可以抑制癌細胞的生長和擴散，預防多種癌症。

6. 延緩衰老：綠茶中的多酚類和維生素C能夠消除自由基，防止機體老化，並保護皮膚健康。

7. 減肥：綠茶中的兒茶素和茶鹼能夠刺激脂肪分解和代謝，減輕體重和脂肪堆積。

總的來說，常喝綠茶對人體有益，能夠提高免疫力、降低血脂、預防口腔疾病、促進消化、抗癌、延緩衰老和減肥等多種功效。