例假期間不能吃什麼
女性在例假期間是有很多事項要加以禁忌的,而飲食中就有許多需要經期女性忌吃的食物,因此,對於例假期間不能吃的食物,請看本文接下來所做的講述。
方法/步驟
1飲食一:經期不宜吃寒性水果,如番茄(微寒)、蘋果(微寒)、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬於寒性水果。
2飲食二:月經期間不要穿緊身衣。女性在經期最好選擇寬鬆一點的衣服,如果衣服穿得過緊,很容易導致女性下體因爲不透氣而滋生很多細菌的,而且緊身衣讓女生的汗腺完全堵住,而且還受壓這子宮,都會引起一些婦科炎症。
3飲食三: 不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定,避免加重MC的各種不適。
注意事項
在對例假期間不能吃的食物有所認識後,女性在經期還應注意保持內衣褲的清潔。
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