例假不能吃什麼水果 例假不可以吃什麼水果

1、來月經不能吃西瓜、梨、甜瓜、柚子等寒性水果，以免宮寒而引起月經量減少，容易引起痛經的症狀，如果宮寒嚴重還容易影響生育。不能吃剛從冰箱裏拿出來的水果，也會引起着涼而引起宮寒，還容易引起胃腸道不適，比如腹痛、腹瀉等。

2、如果月經期腹痛考慮痛經，最好腹部保暖，用暖水袋暖肚子。同時，建議加強飲食營養，可以多吃溫性的水果，比如蘋果、桃子、櫻桃等，也可以吃荔枝、桂圓、榴蓮等。但是這幾種水果屬於熱性水果，不能多吃，如果吃多了會引起上火的症狀。月經期注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜、水果，同時建議勤換衛生巾以免引起婦科感染。