吃完午飯就困是怎麼回事 吃完午飯就困的原因

1、午飯後犯困，考慮腦供血不足，因進食後胃、腸道等負擔增加，血液工作相對在胃部較多，導致感到睏倦、乏力。考慮患者上午的工作生活過於疲勞、壓力過大，精神長時間處於緊繃狀態，身體與大腦處於過度疲勞狀態，從而感到犯困。如需保持精神狀態，可適度活動二十分鐘至半小時，或適度攝入濃茶、咖啡等活躍神經食品，以解決犯困症狀。

2、建議保證夜間6~8小時睡眠時長，保證睡眠質量，避免不規律作息，午後犯困症狀方可得到改善。