玉米的特點及功效作用 玉米的好處和特點介紹

1、緩解便祕 玉米中的維生素B6、煙酸等成分具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，可緩解便祕、腸炎等，有助於促進胃腸道疾病患者症狀的好轉。

2、降低膽固醇 玉米中亞油酸的含量高達60％以上，和玉米胚芽中的維生素E起協同作用，有助於降低血液中的膽固醇濃度，防止其沉積於血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和輔助治療作用。

3、促進新陳代謝 玉米胚芽所含的蛋白質、纖維素和煙酸，可增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋的產生。

4、降壓、降糖 玉米鬚有利尿、降壓、降糖作用，以煎湯飲用效果較佳。

5、明目 玉米含有的黃體素、玉米黃質可以有效的預防眼睛老化。