花菜吃太多的危害 花菜吃太多的危害是什麼
1、花菜吃太多即過多食用花菜,若一次性過多食用花菜,可能導致胃脹氣,而長期過多食用花菜,可能引起消化不良。因此在日常飲食中,需要注意適量食用,以免由於一次性過多食用花菜而引發機體不適。
2、胃脹氣:由於花菜中含有較豐富的多糖類物質,進入消化系統後,在消化酶的作用下可能產生大量氣體,導致胃脹氣,所以不建議日常過多食用花菜。建議日常儘量減少食用產氣食物,若腹脹症狀較嚴重,可遵醫囑口服促胃腸動力及促進消化的藥,如多潘立酮、複方消化酶等;
3、消化不良:由於花菜含有豐富的膳食纖維,長期過多食用可能產生消化不良,甚至是腹瀉。過量攝入膳食纖維,可能影響食物中鈣、鎂、鐵、鋅及一些維生素的吸收利用,因此不建議消化功能較差的老人和小孩過多食用。若消化不良症狀較重,則建議遵醫囑口服改善胃動力的藥物。
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