核心力量強的表現 核心力量強的表現表示的是什麼

1、核心力量強的表現是骨骼清奇，相貌很俊美，身體的平衡力和控制力都很不錯。不管是整個身體或者肢體的協調性、穩定性或者表現力等方面都會有很好的提升，身體各個方面都能改善。

2、可以通過一些方式去判斷核心力量，比如看自身的平衡性，如果平衡性不好，單腿無法站穩，就意味着脊柱很軟，核心力量沒有發揮出更好的作用。其次還能看身體的爆發力，如果做彈跳動作的過程中，每次跳起來都覺得腿部肌肉很緊繃，到了空中很容易泄氣，這就說明了核心力量還不足。