怎樣緩解暈車症狀?
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很多人都有暈車的經歷,雖然不是什麼大病,但是每次的症狀都讓人難以忍受,如果是在旅途中,更是令人掃興。暈車、暈船、暈機等統屬於暈動病,其實就是因爲人體的半規管過於敏感,導致不能很好地適應外界的震動、搖晃刺激等。所以,這是跟個體體質有關的,並且具有個體差異,這就是爲什麼有些人會暈車,而有些人則完全沒有反應。那麼除去個體差異的因素,還有什麼辦法能夠緩解暈車症狀呢?
方法/步驟
1平時應加強鍛鍊,增強體質,尤其在抗頭暈上要下功夫,如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動,通過這些運動使暈車得到緩解。
2坐車時不要緊張,找些事做分散下注意力。 頭要靠在固定椅背或物體上,避免較大幅度的搖擺。 坐車時吃七八分飽就行,不要餓着肚子或者吃的過分飽。 儘量不要看窗外快速移動的物體。
注意事項
平時暈車不嚴重的可以在坐車前帶點薑片,在途中可以含在口中,剩下的放在鼻子孔下面。還可以在坐車前喝點帶醋的溫開水,這也可以減輕暈車。坐車時應該儘量坐在車的前面,靠近窗戶的地方。坐車前少吃油膩的食物和不要吃太飽。
標籤:暈車
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