落枕了怎麼辦
方法/步驟
1落枕之後,如果家裏有了解鍼灸推拿的家人,可以請他幫你進行推拿,我就喜歡讓我老媽給我扭扭脖子,我老媽的辦法從中醫上來說就是一種錯骨的辦法,落枕實際就是肌肉扭傷,但是這種辦法需要一定的技術,要找專業人士,不能隨便嘗試。
2落枕之後還可以使用熱水熱敷。準備好一盆熱水,乾淨毛巾,毛巾在熱水中浸泡之後擰乾,敷在疼痛的地方,反覆多次,可以感覺到效果。
注意事項
落枕是一種比較常見的疾病,睡覺之前沒什麼症狀,通常都是睡醒了之後半邊脖子疼,不能轉頭,這種情況出現之後就表示你可能落枕啦。如果沒時間用熱水熱敷可以買貼止痛膏藥直接貼在疼痛的地方,這是最簡單的辦法。
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