落枕如何做 落枕了怎麼辦

1、首先建議臥牀休養爲主，可以適當的下地散步行走，避免再次着涼受寒，可以考慮行疼痛不適的一側，局部熱鬧30分鐘，每天2-3次，持續七到十天，可以在疼痛明顯時，口服非甾體類的消炎鎮痛藥物，一般的落枕，具有自限性。

2、即使不服用藥物及相應的治療，也可以在兩週左右，逐步的康復那麼對於兩週左右，無明顯緩解的落枕，到醫院就診，進一步複查，以排除其他疾病發生的可能，並給予進一步的診治。