運動減肥會反彈嗎 爲什麼會反彈

1、運動減肥會反彈。

2、肥胖是因爲體內攝入的熱量遠大於消耗的熱量，剩下的一部分熱量轉化爲脂肪，堆積在體內，因而導致了肥胖。所以，當停止運動後，身體消耗熱量的值就會降低，但如果還沒有控制好飲食的話，自然還是有熱量沒辦法消耗，轉化爲脂肪，因而，就出現反彈的現象。運動減肥需要長期的堅持努力纔能有的減肥效果，但是不代表減肥成功後就不需要再繼續堅持鍛鍊，更不是說減肥成功後不會反彈。