減肥反彈是怎麼反彈的 減肥反彈原因
1、第一種是採用了錯誤的減肥方式,減去的是水分而非脂肪,只要一停藥並補充水分,體重自然會重新上升,這種現象在服用腹瀉類的減肥產品人羣中最爲常見。更嚴重的是,不僅減肥成果付之東流,對身體還會造成極大傷害,比如電解質紊亂等。
2、第二種是沒達到減肥週期。脂肪是有記憶的,它會抗拒外界對它的改變並儘量往原來的形態發展。有些人減肥初期有點效果,認爲達到了自己的減肥目的,就停止減肥,殊不知此時正是決定減肥是否成功的關鍵時期。通常減肥產品或運動減肥都是講究療程的,不達到規定療程,脂肪就會趁機反彈,使減肥的努力前功盡棄。如有的減肥產品一個療程三個月,每個月都有不同的減肥目的,第一個月是讓身體適應減肥的需要(有些人可能感覺不會太明顯),第二月是衝刺減肥,第三個月是保持減肥效果,三個月缺一不可,千萬不能見好就收。
3、第三種就是最常見的糟糕的生活習慣。以爲自己減肥成功就可以一勞永逸,暴飲暴食,從不運動,吸收的能量消耗不出去。
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