吃什麼東西補血效果好 吃什麼東西補血效果好介紹

1、吃蔗糖補血效果好。

2、在甘蔗中含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等。特別是其中的鐵含量，在水果界是最高的，豐富的鐵元素在進入人體後會進入到血液中，對於造血有很大的幫助，因而有些地方把甘蔗也稱作補血果。

3、同時，甘蔗汁去熱、排毒又解渴、滋養潤燥的功效，甘蔗汁在夏天是不少人最喜歡的天然飲料。