筋膜槍的頭怎麼用 筋膜槍頭的使用方式

1、首先，永遠要確定開始振動後纔開始按摩。按摩背部的方式，在上頸部和上肩部肌肉的位置，上下前後遊走按摩。

2、腰部按摩首先，永遠要確定開始振動後纔開始按摩。主要按摩的是下腰部，建議挑選軟式的按摩泡綿頭。要注意找出髖關節的位置，在髖關節附近的肌肉花更多的時間按摩，接著按摩到臀部，最後再回到髖關節附近肌肉作按摩。

3、按摩臀部時，先找出兩側股骨頭，和骶骨的位置。從兩側股骨頭開始，緩慢遊走按摩，按摩到骶骨。臀部這一帶很多肌肉纖維，多多花時間來回按摩肌肉纖維。