橙子適合減肥嗎 減肥期間可以吃橙子嗎

1、橙子對減肥具有一定促進作用。

2、橙子富含水分、膳食纖維，食用後可以增加飽腹感，減少對其他食物熱量和脂肪的攝入，有助於減肥瘦身；其次橙子中含有較豐富的果膠和膳食纖維，能刺激腸道蠕動，促進消化，幫助排便，從而幫助減肥，所以橙子是可以減肥的。