經期吃了辣的怎麼補救 經期吃了辣的如何補救
經驗3.24W
1、月經期間如果吃辣東西,可以多喝溫開水來緩解辣的食物對胃腸道的刺激,可以多吃新鮮的蔬菜和水果,起到緩對胃腸道的刺激,具有清熱解毒的效果,多吃富含粗纖維的食物,可以增強胃腸道的蠕動,促進辣的食物排出。
2、月經期間可以多吃具有補血益氣的食物,比如桂圓、枸杞、紅棗等,月經期間要注意避免吃寒涼、辛辣刺激性的食物,以免導致出現不舒服的症狀,可以適當運動促進經血的排除。
標籤:經期
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