減肥吃炸雞怎麼補救 吃炸雞期間在減肥怎麼辦

1、在減肥的期間，如果因爲特殊的原因而引起進食量突然增加，可以在餐後半小時，進行消耗性的運動鍛鍊，消耗吃進去多餘的熱量。

2、常用的鍛鍊方式有快走，慢跑，游泳，騎自行車，爬樓梯等等。可以選擇自己喜愛的運動方式，同時根據自己身體體力的情況選擇運動的時間和運動強度。但歸根結底，儘量還是避免出現這種暴飲暴食的情況。