動脈硬化怎麼辦 請記住這4點有用方法
1、要改變生活習慣是關鍵
2、合理飲食一樣重要
3、適當運動促進代謝
4、中醫中藥治療
方法/步驟
1要改變生活習慣是關鍵。肥胖、三高、痛風等都可能會導致動脈硬化,危及人的生命。如果按傳統中醫方式,只通過病情推斷也不是很科學,通過先進的醫療設備診斷出來這無疑更精準。一旦確認後,首先要改變的就是生活習慣,因此應養成良好的生活習慣。
2合理飲食一樣重要。只要生病了的人,飲食上都要注意,動脈硬化的患者自然不例外,飲食上更要多加註意,三餐要規律,切不可暴飲暴食。平時儘量吃含纖維多的食物,如蘋果、白薯,有促進腸道蠕動的效果,對動脈硬化的有一定好處。
3適當運動促進代謝。動脈硬化的患者,運動要根據自身情況來決定,要循序漸進是最好的。作爲患者可根據自己的體力做些舒緩性的運動,如:步行、打太極、跳繩等,運動可以活血,同時促進新陳代謝還是比較有好處。
4中醫中藥治療。生活當中過度疲勞、精神緊張等都有可能會加速動脈硬化,動脈硬化嚴重的,還會血管堵塞,如果只靠飲食、運動遠遠不夠。另外只是用一些藥物去控制,隨着年齡增長還會逐漸惡化,最好的方法是西藥控制穩定了,通過中藥來調理改善最好。注意中醫中藥不是自己隨便配的,要在專業醫生的指導下,如果自己買藥最好是買中成藥。
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