春季孩子怎麼增高 孩子怎麼利用春季長高

1、建立起有規律的睡眠習慣：只有孩子的睡眠時間有規律，才能保證孩子大腦的正常發育，促進孩子長高。從孩子只有幾個月大的時候家長就要根據孩子的年齡，保證孩子足夠的睡眠時間。

2、均衡營養:孩子的成長髮育過程中對於營養的消化吸收能力會逐漸增強，要多種食材搭配保證孩子攝入的營養可以多樣化，促進孩子長高要多給孩子補充蛋白質、氨基酸、鈣質豐富的食物。

3、適量運動:孩子如果能夠經常參加體育活動，身高會比同齡孩子有明顯的優勢。因爲運動可以促進生長激素的分泌，又能夠提高孩子的食慾，對孩子長高有極大的幫助。