維生素e的水果蔬菜有哪些 維生素e的水果蔬菜舉例

1、食物中很多有維生素E、水果蔬菜中的萵苣、捲心菜、菜塞花、芹菜，辣椒，西紅柿等是含維生素E比較多的蔬菜，香蕉、芒果、 獼猴桃等是含有維生素E比較多的水果。

2、按人體需要適量增加體內維生素E，能夠起到減慢性腺萎縮，延緩衰老的作用。維生素E的抗氧化性能清除自由基，增強皮膚組織彈性。