溼氣太重怎麼去除 溼氣太重如何去除

1、多吃祛溼食物：如果發現自己有溼氣過重表現，可以採取一些正確的方法來去除體內的溼氣，如果可以適當進食一些去除溼氣的食物，往往可以達到良好的祛溼效果，像常見的薏米、赤小豆均有良好的祛溼效果，攝入之後獲取裏面的營養物質，自然可以防止溼氣過重帶來影響。

2、堅持健康運動：如果打擊想要避免溼氣過重導致腹部肥胖或者出現其他的不良反應，平時應該適當多運動。很多溼氣過重的人最主要的特徵就是不愛運動，缺乏運動之後除了降低抵抗力之外，還不利於臟腑功能提高，這種身體運化水溼的能力降低，有可能會帶來影響，進一步加重溼氣過重表現。