溼氣重怎麼祛除 溼氣重去除方法

1、飲食調理，可適當多進食一些具有健脾利溼類的食材，常見的有山藥、芡實、蓮子、苡仁等。

2、適當的運動，通過運動可以促進機體排汗，從而減輕溼氣的症狀。

3、藥物治療，常見祛溼藥物有三仁湯、參苓白朮散等。

4、艾灸治療，常用的艾灸穴位有神闕、關元、氣海、陰陵泉、足三裏等。