體內溼氣重怎樣祛除 這些方法值得一試
不知道大家有沒有發現自己早起口氣很臭?或者感覺大便很溼?其實這些都是因爲身體溼氣重的緣故,那麼下面就來看看體內溼氣重可以怎樣祛除,這些方法可以試一試。
由於現在生活習慣的原因,或者生活環境的影響,現在很多人都存在身體溼氣重的表現,大家可以看看自己的後背或者臉上,如果溼氣重的話,是經常會出一些溼疹的。
但是大家也不用太過擔心,溼氣重的時候可以嘗試下面的辦法幫助大家把溼氣排出體外。
一、紅豆惹仁粥。
大家平時有時間的話,可以多熬一些紅豆薏仁粥,因爲紅豆具有很好的排溼作用,而且兩者共同作用可以幫助大家把溼氣更好的排出體外。
但是紅豆薏仁粥也不能每天都喝,一星期喝兩到三次就可以了,喝太多的話反而不利於大家排除溼氣。
二、可以試着經常泡腳。
因爲很多時候大家溼氣重的表現,就是會在後背長痘痘或者大便比較溼,所以大家這個時候可以選擇試着去泡腳,儘量用藥材泡腳,這樣效果會好很多,而且泡腳的話也不要很久才泡一次,儘量是每天晚上睡覺之前都要泡。
而且大家注意泡腳的時候用的是熱水,不能太燙,也不能太過涼,注意水溫,而且泡腳的時間要控制在20分鐘以內,每天晚上都泡一下,堅持一個星期左右,大家會感到身體有明顯的好轉。
三、做一次刮痧或者精油護理。
溼氣重的時候,由於是集中表現在後背上面,所以大家這個時候可以去中醫診所做一次刮痧治療,小編覺得效果是非常好的,而且通常來說,刮痧刮一到三次就有非常明顯的效果了,建議大家一定要去那些專業的機構。
而且大家在刮痧的時候也可以用一些精油來護理,這樣會更利於大家把溼氣排出體外,也可以讓自己的身體感覺括起來更加的舒服,不會出現不好的感覺。
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