綠豆薏仁百合湯的做法
綠豆薏仁百合湯的做法如下:
材料:
- 綠豆:100克
- 薏仁:50克
- 百合:50克
- 冰糖:適量
- 清水:適量
步驟:
1. 將綠豆和薏仁用清水浸泡30分鐘,然後洗淨備用。
2. 百合先用清水浸泡10分鐘,然後剝去外層的黃色膜,最好剝成瓣狀。
3. 將綠豆、薏仁和百合放入砂鍋或者壓力鍋中,加入適量的清水,水量應該稍微多一些,大約是材料的兩倍。
4. 將鍋置於爐竈上,用中小火煮沸,然後轉小火慢燉1個小時,或者使用壓力鍋,煮15分鐘。
5. 湯快煮好時,可以根據個人口味加入適量的冰糖攪拌均勻,再繼續煮沸2-3分鐘即可。
6. 關火後,等待湯稍微冷卻後就可以倒入碗中享用。
溫馨提示:
- 綠豆容易熟爛,所以煮的時間要適當掌握,不要過長時間煮沸。
- 根據個人口味,可根據喜好添加適量的紅棗、蓮子等其他材料,增添口感和營養。
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