陰虛吃什麼好

對於不同的人來說，其在體質上的表現也是有所不同的，有的人就是屬於陰虛的體質，一般來講，陰虛體質的人在平時是可以通過食物來進行調理的，因此，本文特將陰虛者適宜吃的食物介紹給大家。

方法/步驟

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飲食一：雞蛋。不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。陰虛的人如果在平時能夠將雞蛋與大豆一起進行食用，對於其身體的調理是可以起到很大的幫助作用的。

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飲食二：牛奶。具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。

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飲食三：甲魚：。有滋陰涼血作用，爲清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。《本草備要》：“涼血滋陰”。《隨息居飲食譜》認爲甲魚“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更爲適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。

注意事項

在對陰虛者適宜吃的食物有了初步的認識後，陰虛者在平日裏還應注意忌吃辛辣刺激性的食物。