經期可以吃青蘋果嗎 女性經期的飲食可要額外注意了
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1、經期可以吃青青蘋果的,在經期的女人身體的抵抗力差,應該多吃新鮮水果和蔬菜,所以是可以適量吃青蘋果的。但是不能吃的太多,因爲青蘋果也是比較涼的,如果吃的太多,容易受寒,影響子宮的收縮及經血的排出,致經血排出不利,引起痛經。
2、除了冰冷的食物外,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。
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