告別心血管疾病 多吃山藥

山藥對於我們來說並不陌生，不少的朋友都愛吃山藥，山藥可以炒着吃，煮着吃，還可以煲湯。味道都是不錯的。健康飲食專家指出，山藥不僅味道好，多吃山藥還可以遠離心血管疾病。告別心血管疾病，多吃山藥。

方法/步驟

1

山藥扁豆蓮子粥 白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳米50克。四味共煮成粥。該粥健脾止瀉，用於脾虛泄瀉、心悸等證。

2

山藥綠豆羹 將山藥洗淨，颳去外皮，切碎，搗爛成糊狀備用。將綠豆淘淨後放入沙鍋，加水適量，中火煮沸後，改用小火煨至熟爛成開花狀，調入山藥糊，繼續煨煮10分鐘，離火後兌入蜂蜜，拌和成羹即成，早晚分食。可以清熱解毒、益氣降壓，主治肝火上炎型高血壓病。

3

山藥蝦皮糊 山藥洗淨，颳去外皮，切碎，剁成糜粉狀，放入碗中備用。鍋置火上，加清水適量，中火煮沸，加入洗淨的小蝦皮、黃酒、蔥花、薑末，繼續煨煮10分鐘，加入山藥糜糊，拌後煨煮至沸，加精鹽、味精、五香粉攪和即成，早晚分食。可滋潤血脈、固腎降壓，主治肝腎陰虛型高血壓病。

4

燕麥山藥粥 燕麥片50克，鮮山藥100克切片，加水共煮爲粥。本方適用於脾腎兩虛患者，每日服用一次。

注意事項

告別心血管疾病 多吃山藥，通過本文的介紹，大家對於山藥是否有了更多的瞭解呢？提醒廣大朋友，既然山藥好處那麼多，那我們平時就可以適量吃山藥，積極的預防疾病，保證我們身體的健康。