黑芝麻核桃粉每天吃多少合適 芝麻核桃粉什麼時候吃好
1、每天兩三勺即可。芝麻核桃粉對頭髮很有好處,但是任何一樣東西,過量了就不好了。所以芝麻核桃不能多吃了,每天兩三小勺就可以了。芝麻核桃粉是芝麻和核桃磨成的粉末,其營養價值非常的大。很多人喜歡在早餐的時候,喝上一杯芝麻核桃粉。
2、芝麻核桃粉什麼時候吃最好:飯後2小時。早上需要大量的能量,所以如果當早餐吃得話黑芝麻核桃中的蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。 所以,要全面吸收芝麻核桃的營養最好是餐後2個小時後。建議午後3-4點當甜點吃。如果吃多怕上火可以加點蜂蜜。
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