提高記憶水平技巧 提高記憶水平技巧有什麼

1、使用圖像記憶：將單字、詞組或圖像與意義聯繫起來記憶。

2、做記憶遊戲：將許多物品擺在桌子上，給自己30秒鐘記住它們，然後將它們移開，在紙上寫下你記住物品的名稱。玩填字遊戲、數獨和讀書也可以改善記憶力變差的狀況。

3、保持整潔有序：將日常用品（如汽車鑰匙）放在同一個地方，遵循不變的程序來做事情。

4、寫下來：養成把信息落在紙面上的習慣。

5、記日記：記事本可以提醒您日常要做的事項。