提高記憶力水平有什麼技巧 增強記憶力有哪些小竅門
1、保持一個平和的心態。常言說得好,衝動是魔鬼,其實在你衝動的時候就妨礙了記能力和判斷能力,所以,無論何時保持一個平和的心態,是非常重要的。
2、叩齒。中國人有一個古老的方法,就是叩齒,這樣的話,可以通過頭部的肌肉活動,促進頭部的血液循環,增加大腦的記憶能力。
3、提高咀嚼功能。很有效的辦法就是嚼口香糖,當然口香糖你要選擇無糖的那種,否則還會,讓,胰島素抵抗產生問題,所以,嚼口香糖可以提高人的記憶力,是因爲咀嚼可以明顯提高大腦的血液流量,因此對大腦中氧氣輸入量就增的比較多。
4、用照相的時候發增加記憶力,我們可以用手指照相法,把經常忘記的東西,例如手機或者鑰匙。在看清楚之後,用雙手做出照相的樣子,假設他們被相機照下來,影像留存下來,下次你的大腦就會輕鬆的反映出來,並且能找到這個物質了。
5、對於記憶力的提高,我們可以知道,可以隨時變成一個,有益於記憶的故事,比如說,你要記一個單詞,可以把這個單詞,發揮成一個小故事,這個小故事記住以後單詞自然也就記住了,那麼同樣的道理
6、對於自己很容易忘的事,一定要大聲的說出來,如果身邊有其他的人大聲念出來的時候,不僅提醒了自己,對身邊的人也會是一種提醒。
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