桔子皮泡水喝的功效與作用

桔子皮泡水喝具有以下功效與作用：

1. 改善消化：桔子皮中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，增加排便頻率，緩解便祕問題。

2. 增強免疫力：桔子皮富含維生素C和多種抗氧化物，可以增強免疫系統的功能，提高抵抗力，預防感冒和其他疾病。

3. 降低膽固醇：桔子皮中的柚皮苷可以幫助降低血液中的膽固醇水平，減少心血管疾病的風險。

4. 抗炎作用：桔子皮中的柚皮苷和其他天然化合物具有抗炎作用，可以減輕關節炎和其他炎症引起的不適。

5. 祛溼利尿：桔子皮具有祛溼的功效，可促進體內溼氣的排泄，對於水腫、尿頻等問題有一定的緩解作用。

需要注意的是，泡水喝桔子皮時要選擇有機的無農藥殘留的桔子皮，並用清潔的水進行泡製。每天適量飲用即可，過多的攝入可能會引起胃腸不適。如有特殊情況或慢性疾病，請諮詢醫生建議。