老陳皮泡水喝的功效與作用
老陳皮泡水喝的功效與作用主要包括以下幾點:
1. 提神醒腦:老陳皮中含有豐富的揮發性油,具有辛香味,能夠刺激人體感官,增強注意力和思維能力,使人精神煥發。
2. 消食化積:老陳皮具有促進消化的作用,能夠刺激胃液分泌和胃腸蠕動,加速食物的消化和吸收,緩解胃脹、食慾不振等胃腸道問題。
3. 健脾和胃:老陳皮中含有苦味成分,具有健脾和胃的功效,能夠調理脾胃功能,改善消化不良、胃口不佳等問題。
4. 緩解咳嗽:老陳皮具有祛痰平喘的作用,可用於緩解咳嗽、喉嚨疼痛、氣管炎等上呼吸道感染引起的症狀。
5. 降血脂:老陳皮中含有豐富的橙皮苷類化合物,具有降低血脂和抗氧化的作用,可以預防心血管疾病和動脈硬化。
6. 祛溼利水:老陳皮還具有祛溼和利尿的作用,可以通過排尿來排除體內多餘的水分和溼氣,改善水腫問題。
需要注意的是,老陳皮泡水喝一般不宜過量,一天1-2次即可,過量食用可能會引起胃腸不適。另外,泡製老陳皮的水溫不宜過高,最好使用80-90度的熱水,以充分釋放營養成分。同時,如果有特殊身體情況或正在服用藥物,最好諮詢醫生後再飲用。
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