什麼時間段肝火最旺

一般來說，肝火最容易在凌晨1點到3點達到高峯。這個時間段是肝臟排毒和修復的關鍵時期，如果肝火過盛可能會導致失眠、易怒、皮膚問題等。因此，晚上11點前最好就寢，避免熬夜過度，有助於平衡肝火。