什麼瑜伽動作下肝火最旺

瑜伽中並沒有專門針對肝火的動作，但下面這些瑜伽動作有助於平衡身心，幫助調節肝火：

1. 登鸛雀楞式 (Tadasana)：這個基礎的站立式能夠幫助調整身體的姿勢和平衡，有助於平靜大腦並減輕焦慮。

2. 正向伸展 (Forward Fold)：這個動作能夠減少緊張和焦慮，促進深層呼吸，舒解肝臟壓力。

3. 半月式 (Half Moon Pose)：這個瑜伽姿勢能夠打開身體的兩側，有助於刺激肝臟和膽囊，促進消化和排毒。

4. 盤腿坐姿冥想 (Cross-Legged Sitting Meditation)：通過冥想和深呼吸，幫助冷靜思緒，減少壓力和焦慮，從而減輕肝火燃燒。

5. 倒立式 (Headstand)：倒立式有助於血液循環，促進肝臟功能，同時減少焦慮和壓力。

儘管沒有特定的瑜伽動作能夠立即降低肝火，但通過這些動作和瑜伽練習，可以幫助平衡身心，減少壓力和焦慮，有益於調節肝火。如果有肝火過旺等健康問題，建議諮詢醫生或瑜伽老師的意見。