銀耳玫瑰湯的做法和功效
銀耳玫瑰湯的做法:
1. 準備材料:銀耳10克,玫瑰花10朵,冰糖適量,清水適量。
2. 將銀耳用清水泡軟,玫瑰花用清水洗淨備用。
3. 將泡軟的銀耳撕成小塊,放入鍋中,加入適量的清水,用中小火煮15分鐘。
4. 加入洗淨的玫瑰花,繼續煮5分鐘。
5. 最後加入適量的冰糖,攪拌均勻使冰糖溶解,煮開後即可關火。
6. 將煮好的銀耳玫瑰湯倒入碗中,可以熱飲或者放入冰箱冷藏後冷飲。
銀耳玫瑰湯的功效:
1. 補虛養顏:銀耳和玫瑰花都具有滋陰養顏的功效,能夠滋潤肌膚,減少皮膚的乾燥和皺紋。
2. 潤肺止咳:銀耳和玫瑰花都有清肺潤燥的作用,能夠緩解咳嗽和咽喉乾燥的症狀。
3. 養心安神:玫瑰花具有安撫情緒、舒緩壓力的作用,可以改善失眠和焦慮等精神問題。
4. 緩解疲勞:銀耳和玫瑰花都含有豐富的營養成分,能夠提高身體的抵抗力,緩解疲勞感。
5. 促進血液循環:銀耳和玫瑰花中的活性物質能夠促進血液循環,改善膚色,使皮膚更加光滑有彈性。
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