頭上有頭屑怎麼辦
在生活中,很多人的頭上都有頭皮屑的存在,而在去除頭屑的方法選擇上,也可以採用多種方式進行,下面我們就來了解一下去除頭上頭皮屑的方法。
方法/步驟
1方法一:藥物治療,吃些規格10毫克的維生素B6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物。外用藥物一般在洗頭後使用,倒入手心少許,然後塗抹在剛洗過的頭髮上,按摩5分鐘後洗淨。
2方法二:注意飲食,避免在飲食中過多的攝入辛辣、油炸和醃製等刺激性的食物,要禁菸禁酒,因爲這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營養要均衡,少吃甜食,因爲甜食屬於酸性,頭髮屬於鹼性,所以甜食吃多了會影響體內酸鹼平衡,應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜。、鮮奶、豆類、水 果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
3方法三:保持良好的生活習慣,首先睡眠要充足,成年人每天應睡夠8個小時。此外,不能讓自己太累,經常放鬆下精神。其次,經常鍛鍊身體,增加體抗力。
注意事項
在對頭上有頭屑的去除方法有所瞭解後,大家在平時還應注意避免用涼水洗頭。
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