缺鐵性貧血吃什麼水果
貧血是女性朋友身上常見的一種症狀,而大多數的女性貧血都是屬於缺鐵性貧血這一類型的,因此,下面本文便對缺鐵性貧血患者分享幾款適宜吃的補血水果。
方法/步驟
1飲食一:葡萄。葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,是老年,婦女,體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。
2飲食二:甘蔗。甘蔗是人們在平常很喜歡吃的一種水果,而甘蔗中也含有的多種的微量元素,比如鐵,鋅,鈣,磷,錳等,其中以鐵的含量最高,每公斤可以高達九毫克,位居水果之冠,因而有了補血果之稱,不過,從中醫的角度來看,甘蔗性寒,脾胃虛寒者應少食用。
3飲食三:龍眼肉。龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市,龍眼含有維生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質,龍眼湯,龍眼酒等食物,相當推薦孕婦和產婦食用,是頗佳的補血料理。
注意事項
缺鐵性貧血患者在平常可多吃上述水果,而在自己康復的期間內,其還需要忌喝濃茶,這是因爲茶中的鞣酸可阻止鐵的吸收。
-
如何做豬腰子好吃
要做出好吃的豬腰子,可以按照以下步驟進行:1.購買新鮮的豬腰子,並將其洗淨備用。2.將豬腰子切開,去除內部的筋膜和脂肪,並切成塊狀。3.將豬腰子塊放入沸水中焯水,煮2-3分鐘,以去除腥味。然後撈出,用冷水沖洗乾淨。4.準備調料,可以使用蔥薑蒜、鹽、胡椒粉、生抽、料酒等...
-
客廳擺什麼綠植最旺家
客廳擺放綠植可以給居室增添一份生機和悠然的感覺,以下幾種綠植最適合放在客廳中:1.常青植物:如吊蘭、仙人掌、鐵樹等,這些植物不需要經常澆水,也不怕光線不足,是比較容易養護的綠植選擇。2.無花果樹:這種植物葉片豐盛,可以在客廳中營造出一種古典優雅的氛圍,需要充足的...
-
家養什麼花起運最旺運
養什麼花能起到最旺運的作用取決於個人的信仰和喜好。一些常被認爲能帶來好運的花包括:1.吉祥花:如幸福樹、吉祥草等,被認爲能帶來好運和幸福。2.金銀花:象徵財富和繁榮。3.花卉:如向日葵、康乃馨等,代表着愛情和友誼。4.蘭花:被視爲高雅和吉祥的象徵。選擇養什麼花取...
-
星座顏值排行榜
1.天秤座2.獅子座3.雙子座4.處女座5.射手座6.摩羯座7.金牛座8.水瓶座9.巨蟹座10.雙魚座11.白羊座12.天蠍座...