有胃病的人如何養胃

生活節奏越來越快，很多人因爲忙於工作或者忙於學習，平時沒有按時吃飯，長此以往，胃就受不了，那麼有胃病的人如何健康，高效的養胃呢，我有一些經驗來告訴你們。

方法/步驟

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第一，要細嚼慢嚥。很多人爲了趕時間，希望能夠很快吃完飯，就會狼吞虎嚥，食物在嘴巴里的咀嚼次數很少。這樣就給胃的加大了負擔。因爲原先就是需要嘴巴咀嚼，將食物變得細小，易消化。而現在大的食物直接進入胃，胃就需要花費更多的精力去消化，也就容易引起胃酸分泌過多，也就容易引起胃病。

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第二，要少食多餐。有胃病的人，需要時常帶着一些食物，以供飢餓時食用。因爲，有胃病的時候，飢餓狀態下已經沒有食物可以消耗了，但胃還是在分泌胃酸，這種情況下， 就很容易引起胃酸過多，犯胃痛。

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第三，要多吃鬆軟、溫熱的食物。如果是胃病比較嚴重的人，儘量不要吃糯米，油炸食品等等不太消化的食物。一般來說，胃病比較嚴重的話，可以選擇比較容易消化的食物，這樣能夠減輕胃消化的負擔。而且有胃病的患者，儘量不要吃生冷的食物，尤其不要貪圖享樂，下夏天去吃冰激凌，需要吃溫熱的食物。

注意事項

在生活中有胃病的人，平時要注意多吃水果蔬菜，因爲水果蔬菜中富含維生素，而維生素有助於胃的恢復，能幫助胃功能的完善。衆多維生素中，尤其要多補充維生素C，多吃一些富含維生素C的食物，比如說獼猴桃，橙子，檸檬等等，這樣能加快胃的恢復。