吃胡蘿蔔可以減肥嗎 減肥期間能吃胡蘿蔔嗎
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1、經研究發現,多吃胡蘿蔔代替主食(大米、麪粉)是可以減肥的。因爲胡蘿蔔中含有大量的植物纖維。植物纖維可以加速身體的新陳代謝,有效地控制體重,進而起到減肥的作用。
2、吃胡蘿蔔會有飽腹感,不會像大米、麪食一樣讓人不知不覺就吃多,吃胡蘿蔔卻不會。有了飽腹感就不會想着再吃別的食物了,間接地起到了減肥的作用。
3、多吃胡蘿蔔可以解膩,廣東人煲湯喜歡胡蘿蔔,除了味道好之外還因爲胡蘿蔔有解膩的作用。可以抑制攝入甜食以及高油高脂食物的念頭,控制人體油脂的攝入。
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