夏天什麼泡腳去溼氣 怎麼在夏天泡腳去溼氣
1、花椒泡腳去溼,花椒藥性辛、熱,有辛熱溫中,散寒除燥溼的作用,用其泡腳可藉助此性能幫助身體驅散寒溼,還可促進腿部新陳代謝、消除腿部水腫,幫助瘦腿。取花椒100g左右,縫製紗布包,放入大鍋(砂鍋、不鏽鋼鍋),加水煎制15分鐘。取出紗布包,將花椒水倒入足浴盆,水量以沒過足踝爲佳,每晚睡前泡洗10-15分鐘,微微有汗出即可。剩餘藥包曬乾後可反覆使用,可連續使用3-5天。泡腳的水溫一般在40—50攝氏度,以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗爲宜。
2、艾草泡腳去溼,艾草是一類溫性中藥材用它來泡腳可以促進體內血液循環,驅除身體裏的寒氣,具有很好的溫經脈、逐寒溼、止冷痛等作用,是泡腳去溼氣比較常見的方法。將一把艾葉放入乾淨布袋中,布袋放入鍋中。在鍋中加入3000毫升的清水,大火燒開。轉小火繼續煮十分鐘左右就可以取出布袋。將艾葉水倒入泡腳盆中,蓋上一層毛巾。將腳放在毛巾下熏製,待水溫降至可以泡腳的溫度。開始泡腳,期間不時注入熱水保溫就可以了。泡腳時間控制在15到30分鐘,以微微出汗爲好。
3、藿香泡腳去溼,藿香性微溫,歸脾,肺,胃經,具有祛暑解表,化溼和胃等作用,可以祛除溼氣,而且在祛溼的同時還能提振脾胃之氣,可以輕鬆的讓溼濁之氣消失。用藿香30-50克,放入兩升水中,開大火煎煮40分鐘。再用小火煎熬至藥液只剩1升,到出汁液後,再加水煎煮1升藥液。將兩次的藥液合併倒入泡腳盆內,浸泡雙腳,同時按摩雙腳,能有效去除溼氣,消解暑熱。
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