喝沙棘茶的好處和壞處

喝沙棘茶的好處：

1. 提升免疫力：沙棘茶含有豐富的維生素C和其他抗氧化物，有助於提高免疫力。

2. 促進消化：沙棘茶中含有豐富的纖維和酸性物質，可以促進消化，減輕胃腸道問題。

3. 抗炎作用：沙棘茶中含有多種抗炎物質，有助於緩解炎症症狀，如關節炎等。

4. 降低血脂：沙棘茶中的植物類固醇可以幫助降低膽固醇和三酰甘油水平，改善血脂和心血管健康。

5. 緩解壓力：沙棘茶中含有豐富的類黃酮和維生素C等營養素，有助於緩解壓力和焦慮。

喝沙棘茶的壞處：

1. 對於過敏體質的人來說，沙棘茶可能引起過敏症狀。

2. 沙棘茶中含有酸性物質和大量的維生素C，長期過量飲用可能刺激胃黏膜，引起胃部不適。

3. 沙棘茶中的類黃酮會增加體內鋁的吸收，鋁過多會引起神經衰退等健康問題。

4. 沙棘茶可能影響一些藥物的吸收和效果，如抗生素和心血管藥物等。

因此，喝沙棘茶也需要適量飲用，長期飲用前最好諮詢專業醫師的建議。