每天喝茶的好處和壞處 每天喝茶的好處和壞處簡單介紹

1、好處：（1）可以使人振奮精神，增強思維能力和記憶能力。還可以促進新陳代謝，可以維持心臟的功能。（2）茶葉中有兒茶素，可以清理血管中沉積的脂肪，有降脂軟化血管的作用。（3）可以減肥，茶葉所含的兒茶素，膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇，葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下有預防和抑制肥胖的功效，可以幫助解除油膩，幫助消化、有減肥的作用。（4）茶葉中含有茶多酚，它具有抗紫外線，抵禦輻射作用，也有一定的抗腫瘤作用。

2、壞處：如果經常性的大量飲用濃茶，容易出現身體很多不適的症狀，比如容易造成胃液稀釋，不能正常消化。喝濃茶容易產生便祕。濃茶可以導致血壓升高和心力衰竭。茶能阻礙人體對鐵的吸收，容易造成缺鐵性的貧血。