小兒健脾泥鰍湯的做法
小兒健脾泥鰍湯是一道滋補健脾的湯品,適合小兒食用。以下是其製作方法:
材料:
- 泥鰍250克
- 糯米50克
- 紅棗10枚
- 淮山20克
- 蓮子30克
- 枸杞子10克
- 乾貝5克
- 雞肉適量(可選)
- 鹽適量
步驟:
1. 泥鰍用清水洗淨,切段備用。
2. 糯米用清水浸泡30分鐘,瀝乾備用。
3. 紅棗去核,淮山去皮切片,蓮子剝去皮。
4. 將泥鰍、糯米、紅棗、淮山、蓮子、枸杞子、乾貝及雞肉(如果使用)放入燉盅中。
5. 加入適量清水,水面略高於食材。
6. 將燉盅放入蒸鍋中,用大火蒸煮約30分鐘至糯米熟爛、泥鰍煮熟。
7. 取出燉盅,加入適量鹽調味即可。
小兒健脾泥鰍湯可根據個人喜好調整食材搭配,但一定要注意泥鰍是否新鮮,雜誌是否乾淨,食材是否煮熟,以保證食材的安全性。
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