怎樣判斷自己有沒有溼氣 如何判斷自己有沒有溼氣

1、如果舌體胖大，並且四周有齒痕的話，在中醫體質裏屬氣虛，這也表明了體內有溼氣。由於氣虛，體內無力將溼氣代謝出去，溼邪就會在體內聚集，而形成水腫。此時舌頭就會呈現胖大。同時由於氣力不足，舌體柔軟，在睡着後牙齒壓住了舌體，就會,出現齒痕。患者平時會有睏乏的表現，出現精神不振，嗜睡等。

2、如果舌上不僅僅是胖大，還出現了舌苔厚白之象，爲寒溼之氣更重。正常人的舌苔爲薄薄的白色一層，均勻分佈在舌體.上。但若出現厚白的舌苔，說明體內寒溼比較重。還有一種情況是胃腸問題，積食所致。此時患者會有喜熱飲，口乾，大便粘便盆，臉潮熱等表現。

3、如果舌苔顏色爲黃色則說明溼又重了一分，與熱結合在一起。之前的白苔只能算比較嚴重的亞健康，構不成疾病但此時在西醫診斷的話就會有疾病指標了，而且屬於病情較重了這個時候患者會伴有口苦，小便赤黃，大便乾結等燥，就不是簡單的溼氣了，屬溼熱。