女人吃納豆有什麼好處 女人吃納豆有哪些好處
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1、女人吃納豆的好處有調理腸胃,改善消化功能的好處。納豆是日本和東南亞人民喜愛的食品和保健品。
2、它是由納豆菌發酵的小大豆製成的微生態食品。納豆含有約60%的水、20%的粗蛋白質、8%的粗脂肪、2%的粗纖維和2%的灰分。
3、這些都充分說明納豆的營養十分豐富,適合多吃,主要有納豆肽、納豆激酶、超氧化物歧化酶、多糖、異黃酮、皁甙、卵磷脂、維生素E和維生素K,可抑制腸道有害細菌,調節腸道菌羣平衡,改善消化功能。
標籤:吃納豆
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