肚子肥肉怎麼減 如何減肚子上的贅肉

1、如果在平常生活中發現自己肚子上贅肉比較多，可以在空閒時間做針對瘦肚子的運動，比如按摩肚子，瑜伽動作，轉呼啦圈，仰臥起坐等等，這些對於減肚子上的贅肉都是比較有好處的。

2、同時在平時生活當中也要注意能夠調整好自己的心態，不能過於焦慮，多喝水是比較好的。