感冒不宜吃雞蛋
雞蛋中蛋白質含量豐富,吃雞蛋會補充人體所需熱量,這也引起一些人的誤會,認爲感冒發燒時吃雞蛋會讓本來就熱的身體攝入熱量更高,從而導致病情加重,這種說法其實是毫無道理的。感冒能吃雞蛋嗎?請看下面的分享。
方法/步驟
11、感冒了吃雞蛋會導致身體內熱量過高、燒上加燒是一種誤會,人在進食後體溫都會略有升高。這是因爲食物在體內氧化分解時,除了本身釋放熱能外,還會增加人體的基礎代謝率,刺激人體產生額外的熱量,但這種熱量是微乎其微的。發燒時每天吃1—2個雞蛋,應該沒什麼問題。
22、感冒發燒時,人體能量消耗較大,抵抗力就會下降,也吃不下什麼東西,缺乏營養,適當補充雞蛋等蛋白質比較高的食物,對身體的恢復是有好處的。不要吃油炸或煎雞蛋,因爲油炸的東西容易產生胃熱,不容易消化。
33、需要提醒的是,到底能不能吃雞蛋也得因人而異。由於感冒發燒可能會引起胃腸不適,而雞蛋本身又不易消化,腸胃本身不好的人,應該減量或避免食用。
注意事項
感冒了人體本來所需能量就較多,所以尤其需要適量多補充一些高蛋白食物,像瘦肉、豆腐等高蛋白食物也可以適量攝入。另外還要注意多吃一些容易消化的食物,例如稀飯、麪條等等。同時還要多喝開水。
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