龍利魚別稱 龍利魚營養價值

1、龍利魚又被稱爲牛舌頭、子板魚、踏板魚、牛舌魚、鰨目魚、鰨米魚等，爲鰈形目舌鰨科舌鰨屬，是一種暖溫性近海大型底層魚類，主要生活在我國近海海區，其魚肉營養豐富且味道鮮美，出肉率很高，基本沒有腥味，很受消費者的喜愛。

2、營養價值

（1）龍利魚的營養價值是非常豐富的。在龍利魚中是含有大量的不飽和脂肪酸存在，所以說我們吃龍利魚就可以有很強的抗動脈粥樣硬化功效產生，這樣對我們預防心腦血管疾病和增強記憶的情況都是有好處的，所以說龍利魚是很適合我們吃的養生食物。

（2）吃龍利魚還可以發現，在龍利魚中的歐米加-3脂肪酸是非常豐富的，這樣是可以起到保護眼部健康的功效，因爲龍利魚對於抑制我們眼睛中的自由基是有好處的，對我們預防眼部的疾病是非常有好處的。

（3）龍利魚中是含有豐富的鎂元素存在的，而這種物質對我們的心血管健康來說，是可以有很好的保護作用產生的，同時大家吃龍利魚還可以非常有利於我們預防高血壓、心肌梗死等心血管類的疾病，效果還是非常好的。同時龍利魚中還富含有維生素A、鐵、鈣、磷等微量元素的存在，所以說我們經常去吃龍利魚很不錯，這樣就可以有非常好的養肝補血、澤膚養髮的功效產生。而且對孕婦來說吃龍利魚很不錯，能夠對預防孕婦胎動不安、妊娠性水腫的問題有好處。