懷孕期間不能吃什麼 詳細的食譜分享給大家

1、早餐

2、午餐及晚餐

3、午及下午加餐

4、睡前加餐

5、另外

方法/步驟

1

早餐：1杯孕婦奶粉＋1個雞蛋＋主糧若干；

2

午餐及晚餐：米飯或麪條＋肉魚豆＋蔬菜＋亞麻籽油；

3

午及下午加餐：水果2個；

4

睡前加餐：1杯孕婦奶粉＋少許硬果如核桃、杏仁；

5

另外，多飲水、吃多種維生素礦物質補充片