如何保護眼睛 這些方法需掌握
1、轉眼。經常轉眼睛有提高視神經的靈活性、增強視力和減少眼疾的功效。先左右。後上下,各轉十次眼珠。需要注意的是,轉動眼珠,宜不急不躁的進行。
2、用冷水洗眼。眼睛乾澀時有人喜歡用熱水蒸眼、洗眼,覺得這樣很舒服,其實這種做法是不對的。用熱水洗眼睛,雖然暫時能感到滑潤,但過一段時間就會感到發澀。眼睛用冷水洗是最好的,雖然剛開始時會很不舒服。
3、按摩眼球。晚上走路的時候我們總感覺到身後有人跟着,之所以出現這種感覺和後眼有關。在後腦勺正對眼睛的地方,有兩個橢圓的凹陷,這就是後眼。在眼睛乾澀疲勞時按摩後眼,症狀會很快得到改善。
4、食療護眼。視疲勞者要注意飲食和營養的平衡,平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等維生素、蛋白質和纖維素的食物。
-
橘皮泡水喝的功效與作用禁忌
橘皮泡水喝的功效與作用:1.促進消化:橘皮中含有豐富的纖維素和柚皮素,有助於促進腸道蠕動,緩解便祕和胃腸不適。2.改善睡眠:橘皮中的柚皮素具有鎮靜和安神的作用,能幫助放鬆身心,促進睡眠質量。尤其是橘皮還含有一種叫做苯甲酸酯的物質,它能夠和五脫氧核糖使肺組織萎縮...
-
銅菩薩怎麼供奉的
銅菩薩供奉一般需要以下步驟:1.準備供奉臺或供桌:選擇一個整潔清淨的地方,準備一個供奉臺或供桌,上面放上香爐、花果等供品。2.潔淨身心:供奉前先洗淨雙手,心懷虔誠。3.點燃香燭:在供奉臺上點燃香燭,表示對菩薩的尊敬和虔誠。4.供奉供品:將水果、鮮花、茶水等供品擺放在...
-
華裔在家供奉祖先怎麼供奉
在華裔家庭中,供奉祖先是一個重要的傳統文化習俗。一般來說,供奉祖先包括以下步驟:1.準備祭品:祭品通常包括鮮花、水果、糖果、燭臺、香爐等。這些祭品代表着對祖先的尊敬和感恩。2.準備祭臺:在家中設置一個祭臺,擺放祭品和燭臺、香爐等。祭臺可以是一個專門的祭祀室...
-
小酸棗幾月份採摘
小酸棗一般在秋季採摘,具體的月份視地區及氣候條件而定。一般來說,小酸棗的採摘季節在9月到10月之間。這個時候,小酸棗的果實呈現出鮮紅色,並且成熟度較高,味道酸甜可口。...